Гормоны счастья и как их "заставить" работать в организме

Как принято считать, человек создан для того, чтобы получать удовольствие и счастье. На протяжении всей жизни необходимо стремиться делать все, чтобы быть счастливым.
Но к сожалению, счастливыми себя ощущают далеко не многие, и дело не в деньгах или успехе. Все дело в химии. Согласно проведенным исследованиям, ученые установили, что за счастье отвечают определенные гормоны, которые присутствуют в организме человека, чем больше их количество, тем счастливее становится человек.
Из этой информации можно сделать вывод, что настроение представляет собой химический процесс, который можно регулировать.

Ощущение счастья дает эндорфин - гормон счастья. 

Если гормонов счастья достаточно в организме - человек в хорошем настроении, если их недостаточно - он апатичен и не счастлив. Как называется гормон счастья? Их несколько.

Самый известный из них серотонин, за его выработку отвечает головной мозг.

А вот название «гормон страха» имеет другое вещество - адреналин, он производится при стрессе, злостью и испугом. 

Мелатонин – это гормон, выработка которого увеличивается перед сном и ночью. Этот гормон делает человека вялыми, апатичными, он характерен для депрессии.

При разном настроении у человека активизируются различные полушарья головного мозга. За хорошее настроение отвечает левое полушарье головного мозга, а плохое настроение стимулирует правая часть, которая отвечает за рациональное мышление. Считается, что можно ощутить счастье искусственно, увеличив выработку организмом гормонов счастья и нейтрализуя «несчастные».

Как заставить «работать» гормон счастья в организме? 

Для того, чтобы количество эндорфинов увеличивалось, необходимо спровоцировать выброс его в кровь. Существует несколько способов. 

• Например, употребление перца чили стимулирует гормон счастья.

• Другим способом является позитивное мышление. Для этого нужно контролировать мысли и при появлении негатива, сразу заменить его на позитив. Это способствует выбросу эндорфинов в кровь и улучшению настроения.

• Спортивные упражнения также способствуют выбросу эндорфинов, в частности бег, плавание, теннис, любые виды спорта, заниматься которыми надо продолжительное время. Во время игры вы почувствуете настоящее удовольствие от занятия, это свидетельствует о выбросе эндорфина в кровь. В любом случае, активные физические движения дают нам хорошие настроение. 

• Один из самых мощных и быстрых способов увеличения уровня эндорфинов и к тому же приятным является секс. 

• Также способствуют увеличению гормонов счастья новые впечатления – театр, концерт, аттракционы, а также музыка, которая вызывает прилив позитивных чувств.

Стимулируют выработку гормонов счастья также улучшенное кровообращение. Для этого можно применять различные виды массажа, включая и иглоукалывание. 

Все гормоны в организме человека, которые способствуют положительным эмоциям, напрямую связанны с активностью человека. Например,соматотропин очень значимый гормон в организме женщин. Онконтролирует состояние фигуры, самую распространённую причину депрессии у женщин. Этот гормон работает таким образом, что отправляет все поступающие вещества на работу мышц и сжигание лишнего жира. От этого гормона зависит стройность фигуры. 

Но есть и искусственные вещества, вредные по отношению к человеческому организму, которые также содержат искусственные гормоны радости. Регулярное и чрезмерное их применение приводит к летальному исходу. Это наркотики и алкоголь. После лишения этого искусственного источника радости возникает депрессия, пустота, апатия. В связи с этим, нет необходимости искать искусственную «радость», необходимо ее получать естественным путем. Давайте жить в гармонии с гормонами счастья!
Источник